皆さん初めまして。視覚障害のある人も親しめるヨガ「チャレンジド・ヨガ」のインストラクターをしている高平千世と申します。ヨガインストラクター歴は１１年。平日は埼玉県所沢市にある国立障害者リハビリテーションセンターで視覚障害者の自立訓練の講師をしています。
新型コロナウイルスの感染拡大を受けて出歩きにくくなりましたね。こんな時は体も心も固くなりがちです。もしかして笑顔が減っていませんか？
ヨガは特別な器具を使わなくてもよく、畳１畳ほどの広さで始められます。この連載では主なポーズや呼吸法をヨガの知識とともにご紹介します。伝統的なヨガの教典に、ヨガは「心の働きを穏やかにするもの」ということが書かれています。自分の体と心に語り掛けることをヨガでは大切にしています。
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May 17, 2020 at 04:03PM
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点字毎日 ハッピー・トレーニング ～今こそおうちでヨガ／１ 朝だ笑顔の「太陽礼拝」 - 毎日新聞
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