2019年12月31日09時01分
インフルエンザなら、頑張ってはいけません（写真はイメージです）
◆医師・海原純子◆
インフルエンザ、注射にプラスして予防効果のある方法とは【Dr.純子のメディカルサロン】
インフルエンザが注意報レベルに達しています。これ以上、感染を広げないようにしたいですね。私たちとしても、対策を再確認する必要があるでしょう。そこで、思い出すことがあります。
◇発症１日前から感染力
数年前のこと。ある一部上場企業の管理職５０代男性が３８度の熱と頭痛で受診。検査でインフルエンザと診断されたのに、「薬を飲めば大丈夫なので、後ちょっとだけやらないといけない仕事が…」と言って、職場に戻ろうとしたのです。
これには、みんなびっくり。もちろん、「それはだめ」ということで、休んでもらいました。昭和の時代でもなく、また知識も十分なはずなのに、休もうとしない傾向は、「頑張って無理しないと」という心理に縛られているからではないでしょうか。
インフルエンザの迅速診断が可能になり、即、休むように指示されることで、感染拡大が避けられるようになりました。ですが、「熱など、ものともせず頑張るのが偉い」という心理は根強く残っていて、この心理が感染拡大の背景になることが推察されます。
というのも、インフルエンザは潜伏期間が１～２日と短い一方、発症する１日前くらいから、他人への感染力があるといわれています。また、発症しても、あまり熱が出ない場合もあり、「ちょっと変だな」と思って、くしゃみをしながら無理して出勤し、仕事をしているような場合は、感染を拡大するケースがあると思われます。
前述のように、頑張って休まないような人や、体調が悪いと感じても、受診もせず、検査も受けない場合は、インフルエンザの診断が遅れ、治療が遅れることで、周囲への感染を拡大してしまうことになります。
「ちょっといつもと違う」と感じたら受診して、体調が悪いとき、くしゃみやせきが出始めたときは、マスクなどをして飛沫（ひまつ）を飛ばさないという配慮が必要でしょう。とにかく「ちょっと変だ」というときは「受診とマスク」ということを覚えていただきたいと思います。
◇感染経路を断つ工夫を
インフルエンザ感染の経路は、主に三つです。ご存知の通り、一つは飛沫感染。感染している人のせきやくしゃみに含まれるウイルスによるもので、これが最大の感染源です。１．５メートル以内は感染しやすいので、人に感染させないように、マスクをすることが大事になります。
第２に、数はそう多くないものの、接触感染もあります。くしゃみを押さえた手にウイルスが着いていて、その手で他の人が触れるパソコンのマウスや電車のつり革などに触れた場合、それに触った人に感染します。
第３には、ウイルスが生存しやすい乾燥した室内で、閉め切った、換気の悪い環境にいる場合に感染することもあります。
あるスーパーマーケットの事業所ではこの時期、全員がマスクをして仕事をし、部屋の換気を２４時間して、湿度計と温度計を置いて、環境管理を行っていました。配達の人が外から事業所に戻るときには、手を消毒するような対策もしていました。
職場でも、家庭でも、持ち込まない、感染を広げない工夫は大事です。
（医療情報サイト「時事メディカル」より）※一部、加筆・修正しました
【筆者紹介】
海原 純子（うみはら・じゅんこ） 東京慈恵会医科大学卒業。医学博士、心療内科医、産業医。日本医科大学・特任教授。ハーバード大学・客員研究員（２００８～１０年）。著書に「男はなぜこんなに苦しいのか」（朝日新書）、「今日一日がちいさな一生」（あさ出版）、「こんなふうに生きればいいにゃん」（海竜社）、「こころの深呼吸－気持ちがすっと軽くなる」（婦人之友社）、「誰でもできる！アサーティブ・トレーニング ガイドブック―みんなが笑顔になるために」（金剛出版）など。２０年間休止していた歌手活動を１９９９年より再開。 
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December 31, 2019 at 07:01AM
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